Sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemi nedir? Vücut ağırlığını kontrol etme Dengeli bir beslenme, enerji alımını ve harcamasını dengelemeye yardımcı olur. Böylece, ideal kiloyu korumamıza ve obezite gibi sağlık sorunlarını önlememize yardımcı olur. Kilo kontrolü, diyabet, yüksek tansiyon ve eklem sorunları gibi obeziteyle ilişkili sağlık sorunları riskini azaltır. Beslenme ve sağlık ilişkisi nedir? Yeterli ve dengeli beslenme sağlığın temelidir. Beslenme; vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri yeterli miktarda ve doğru zamanda almak, sağlığı korumak, iyileştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için bilinçli olarak yapılması gereken bir davranıştır. Beslenme şeklimiz ve sağlığımız arasında nasıl bir ilişki vardır? Doğru beslenmezsek, metabolik süreçlerimiz zarar görür ve sağlığımız…
Yorum Bırak